Жидкая кровь: доктор Евдокименко рассказал, как позаботиться о крови в домашних условиях
Образование тромбов, развитие тромбофлебита и атеросклероз сосудов – нередкие проблемы, которые возникают у пожилых людей.
Образование тромбов, развитие тромбофлебита и атеросклероз сосудов – нередкие проблемы, которые возникают у пожилых людей. О профилактике этих болезней рассказал известный гематолог Алексей Евдокименко.
Первая рекомендация доктора – выпивать от 1 до 1,5 литра воды в день, ведь кровь, как правило, сгущается прежде всего от недостатка жидкости в организме. Начинать день, по мнению Евдокименко, нужно со стакана теплой воды на голодный желудок.
Кроме того, специалист рекомендовал не злоупотреблять алкоголем, сигаретами кофе и солью. Максимальная доза соли — 5 граммов в день. Кровь сгущают в основном копченое мясо и консерванты.
Для того, чтобы кровь была в полном порядке, Евдокименко также посоветовал включить в свой образ жизнь прогулки и физическую активность. «Застоявшийся» организм идеален для образования тромбов.
В рацион следует включить такие овощи, как петрушка и укроп, чеснок и сельдерей. Из фруктов благоприятны для правильного кровообращения клюква, но не стоит забывать о необходимом количестве воды.
Последние новости
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.
Участники Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» побывали на экскурсии в городе-герое Новороссийске
Одним из самых ярких и запоминающихся событий второй недели Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» для ее участников станет экскурсия в город-герой Новороссийск.
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Шувалов: Умеренно тёплая погода с дождями на Кубани сменится резким похолоданием
Температура упадёт в среднем на 10 градусов Фото: СочиСтрим В начале года Кубань уже пережила несколько резких смен погоды: от аномального тепла до непривычных для региона холодов.