Выполняйте эти движения ежедневно, и ваше сердце и уровень сахара будут в норме
Ходить иногда на носках – очень полезно для работы сердца Фото: pxhere.com Кардиолог посоветовал чаще ходить, приподнявшись на носки.
Фото: pxhere.com Кардиолог посоветовал чаще ходить, приподнявшись на носки. Вы сможете улучшить
Ходить иногда на носках – это очень полезно для общего самочувствия, сердечной мышцы, нормализации уровня сахара в крови.
По словам кардиолога Ивана Соболева , поднимаясь на носки – вы можете эффективно стимулировать функционирование мышц ног. Они имеют большое значение для сердечно-сосудистой системы.
Если ежедневно выполнять такие подъемы на носках в течение 10 минут, то вы улучшите общий кровоток в теле и кровоснабжение сердца, что позитивно скажется на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Развиваем мышцыСоболев объяснил, что физическая нагрузка необходима для камбаловидной мышцы, которая занимает заднюю часть голени. Именно эта мышца хорошо работает при подъеме и ходьбе на носках. В свою очередь, ее физическая развитость помогает нормализовать уровень сахара, активные обменные процессы.
Последние новости
Бизнес Код: Успех первого форума в Геленджике
Форум собрал более 300 участников и открыл новые горизонты для бизнеса в регионе.
Первый бизнес-форум «Бизнес Код» прошел с успехом в Геленджике
Форум собрал более 300 участников и стал площадкой для новых деловых контактов.
Важность клетчатки в нашем рационе
Как растительное волокно поддерживает здоровье и предотвращает болезни
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований