Врач рассказала, какие продукты помогают уберечься от рака кишечника
Морская рыба содержит в себе много омега-3 Фото: ru.freepik.com Врач назвала продукт, который надежно защищает сразу от нескольких видов онкологии.
Фото: ru.freepik.com Врач назвала продукт, который надежно защищает сразу от нескольких видов онкологии. Расширяем меню
Врачи и ученые давно выяснили, что с помощью коррекции рациона питания можно добиться существенных успехов в укреплении здоровья. благодаря правильным блюдам и умеренности в аппетите можно не только уменьшить симптомы отдельных заболеваний (например, связанных с неполадками в работе ЖКТ), но и вовсе предотвратить развитие опасных патологий.
Врач-диетолог Марина Сорокина рассказала о самом приятном, хотя и не самом бюджетном способе профилактики рака кишечника.
- Научно доказано, что предотвратить рост раковых клеток способны омега-3 кислоты, которые попадают в организм человека с едой. Лучшим источником полезных веществ я бы назвала морскую рыбу и морепродукты. Среди «сухопутных» продуктов серьезных конкурентов у них точно нет, - сказала эксперт по питанию.
Сколько надо есть рыбы в профилактических целях?По словам Сорокиной, для снижения рисков развития онкологии надо 2 раза в неделю есть морскую рыбу. Но не жарить ее на масле, а запекать в духовке с минимальным количеством жира и соли. А вот добавлять лимон, имбирь и другие приправы натурального происхождения очень даже полезно. Они сделают ярче вкус рыбы и пополнят запас полезных микроэлементов в организме. А также укрепят иммунитет.
Среди самых полезных для профилактики рака кишечника рыб, врач назвала сельдь, скумбрию, тунца, кету, горбушу, камбалу.
- Кстати, эти виды рыбы помогают предотвратить и другие виды онкологии - рака кожи, легких, простаты и груди, - говорит медик.
Последние новости
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.
Участники Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» побывали на экскурсии в городе-герое Новороссийске
Одним из самых ярких и запоминающихся событий второй недели Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» для ее участников станет экскурсия в город-герой Новороссийск.
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Шувалов: Умеренно тёплая погода с дождями на Кубани сменится резким похолоданием
Температура упадёт в среднем на 10 градусов Фото: СочиСтрим В начале года Кубань уже пережила несколько резких смен погоды: от аномального тепла до непривычных для региона холодов.