Врач посоветовал смело употреблять естественные трансжиры, так как они не опасны для организма

Медик порекомендовал выбирать среди жиров качественное сливочное масло Фото: pxhere.com Эндокринолог считает, что нашему организму нужны продукты с естественными и искусственными трансжирами.

Медик порекомендовал выбирать среди жиров качественное сливочное масло
Фото: pxhere.com Эндокринолог считает, что нашему организму нужны продукты с естественными и искусственными трансжирами. Не опасно

Врач Арсений Русанов рассказал, что такой вид жиров как трансжиры человеческий организм не способен усваивать. Действительно, из-за их чрезмерного употребления у человека может повыситься уровень холестерина в крови, риск атеросклероза, ишемической болезни сердца, сахарного диабета.

Но в то же пояснил Русанов, что из двух типов трансжиров - искусственных и естественных - последние не опасны для организма. Однако норма, которую человек должен употреблять не должна быть больше 2 граммов за сутки.

Где содержатся вредные трансжиры

Доктор посоветовал избегать искусственных трансжиры. Специалист рассказал, в каких продуктах с искусственными трансжирами нужно избегать:

рафинированных масел маргарина блюд, приготовленных во фритюре замороженных полуфабрикатов чипсы шоколад и мороженое кондитерских изделий

Русанов порекомендовал выбирать среди жиров качественное сливочное масло, а из растительных масел отдавать предпочтение нерафинированным холодного отжима. Он заявил, что употреблять неподходящие трансжиры особенно опасно тем, у кого имеются атеросклероз, сахарны диабет.

Последние новости

В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне

Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.

Участники Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» побывали на экскурсии в городе-герое Новороссийске

Одним из самых ярких и запоминающихся событий второй недели Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» для ее участников станет экскурсия в город-герой Новороссийск.

Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры

Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.

Шувалов: Умеренно тёплая погода с дождями на Кубани сменится резким похолоданием

Температура упадёт в среднем на 10 градусов Фото: СочиСтрим В начале года Кубань уже пережила несколько резких смен погоды: от аномального тепла до непривычных для региона холодов.

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Муроме

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *