10.09.2023

Врач назвал самые важные для женщин витамины

Витамины помощники нашего организма Фото: pxhere.com Специалист назвал самые важные витамины для женского здоровья.

Витамины помощники нашего организма
Фото: pxhere.com Специалист назвал самые важные витамины для женского здоровья.

По мнению врача-гинеколога Мелани Маилян , эти витамины необходимо пить в течение года, и желательно постоянно.

Противовоспалительное действие

В список самых важных витаминов для прекрасного пола доктор внесла витамин D – он оказывает противовоспалительное действие, укрепляет иммунную систему, препятствует развитию сердечно-сосудистых патологий. Кроме того, прием этого витамина положительно сказывается на менструальном цикле.

Будущим мамам

Тем, кто готовятся стать матерями, Маилян рекомендовала принимать витамина Е. Он не только помогает регенерации кожи, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему, обеспечивает успешную овуляцию, обязателен в период беременности на ранних сроках.

Лишних витаминов не бывает

- Хотите хорошо выглядеть, принимайте витамин C, он отвечает за внешний вид кожи и здоровье сердечно-сосудистой системы, - уверена врач.

А раз в год в обязательном порядке необходимо принимать железо, причем курсом.

Наряду с железом прекрасному полу полезен нутриенты: кальций, омеги-3 жирные кислоты, магний, цинк. Данные вещества защищают от остеопороза и холестериновых бляшек, помогают сохранять мышцы, снижать стресс.

Последние новости

В России ввели временное ограничение на экспорт бензина и дизельного топлива

Фото: freepik.com Временные ограничения на экспорт помогут насытить рынок топлива и позволят снизить цены для потребителей.

Как научить опытных: стартовал 5-й поток бизнес-акселератора в Сочи

В Сочи стартовал пятый поток уникальной городской программы по поддержке малого и среднего предпринимательства «Бизнес-акселератор».

На Кубани около 700 тысяч человек привились от гриппа

На Кубани около 700 тысяч человек привились от гриппа Фото:

Card image

Эксперты «Открытие Инвестиции» и Freedom Finance Global прокомментировали новость о резком росте спроса на золотые монеты и слитки

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *