Весенние суперфуды: пять растений, которые сейчас особенно полезны
Редис – один из тех продуктов, употребление которых приносит человеку силы и здоровье.
Фото: piqsels.com Молодые овощи, которые появились на рынках и в магазинах, надо обязательно добавить в свой рацион – это поможет переключить организм на режим питания, богатый овощами и фруктами.
Терапевт Екатерина Майорова рассказала о продуктах, полезные свойства которых весной увеличиваются.
Чрезвычайно богат кверцетином – антиоксидантом, препятствующим развитию сердечно-сосудистых заболеваний и опухолей.
Также зеленый лук содержит сернистые соединения, которые особенно эффективны в сыром виде и помогают при целом ряде хронических заболеваний.
РевеньЭто растение с очень красивым розовым стеблем, которое широко применяется в кулинарии: его можно добавлять в салаты, готовить из него джемы и десерты.
В этом овоще содержатся витамины А, В, К, которые благотворно влияют на зрение, кожу, кости, а также нервную и иммунную системы.
РедисМногие не знают, но в пищу пригодны не только корнеплоды, но и зелень редиса. И то, и другое – богатый источник витамина С, К и кальция.
Красный цвет редис имеет благодаря антиоксидантам – антоцианам.
Зеленый горошекСамый полезный горошек – из стручка. Но он хорошо сохраняет качества и в замороженном виде, так что можно заняться заготовкой.
Зеленый горошек содержит почти всю дневную норму витамина С и четверть дневной потребности организма в витамине А. Он очень полезен для зрения.
СпаржаВ этом овоще содержится половина дневной нормы фолиевой кислоты. Она благотворно влияет на метаболизм. Также спаржа чрезвычайно богата мощным антиоксидантом глутатионом, который известен тем, что препятствует развитию опухолей.
Последние новости
Банк России хочет запретить выдачу ипотеки по рискованным программам
В РФ могут закрыться программы, предусматривавшие выдачу ипотеки на рискованных для финансовых учреждений правилах.

Расширенное планерное совещание с территориальными избирательными комиссиями
В избирательной комиссии Краснодарского края состоялось расширенное планерное совещание с территориальными избирательными комиссиями.
В День социального работника депутаты поздравили соц.работников Лазаревского района
В Центре национальных культур на торжественном приеме депутат избирательного округа «Лазаревский», председатель комитета по вопросам городского хозяйства, топливно-энергетического комплекса,
Роллы: Искусство вкуса и символ разнообразия
Путешествие по вкусам и традициям