Утренняя зарядка: за здоровье и против курения!

В первый день лета, 1 июня, в рамках Недели отказа от табака, в Краснодаре состоится очередная акция физкультурно-оздоровительного проекта ГБУЗ ЦОЗиМП краевого минздрава «Бодрое утро на Кубани». 

30-минутную зарядку на свежем воздухе проведёт врач-методист А.А. Горячев , собственным примером демонстрирующий эффективность регулярных занятий физической культурой и спортом. В свои 70 с лишним лет Александр Александрович ведёт активный образ жизни (даже в марафонах участвует), что, естественно, позитивно отражается на его физических кондициях, самочувствии и настроении. И, конечно же, он не курит. Так что пример ЗОЖ – налицо: «Хочешь такого же результата, – как говорится, делай как я!»…

Вообще, проект по групповым занятиям физкультурой задуман с целью повышения двигательной активности кубанцев и снижения у них риска хронических болезней, вызываемых гиподинамией. Ведь ни для кого не секрет, что малоподвижный образ жизни влечет за собой массу негативных последствий. Лишний вес, скачки давления, варикозное расширение вен, сахарный диабет – вот лишь некоторые распространенные проявления недостатка физактивности. С другой стороны, комплекс общедоступных и общеразвивающих упражнений, выполненных, к тому же, в гармонии с природой, без сомнения, способствует улучшению самочувствия, укреплению иммунитета и повышению общего тонуса организма.

– Простая утренняя гимнастика развивает мышцы, увеличивает кровоток, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, концентрирует внимание, тренирует вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы. Если же ещё и от табака с алкоголем отказаться, ваши шансы на здоровую жизнь существенно возрастут, – утверждает Александр Горячев .

Физкультурно-оздоровительная акция «Бодрое утро» пройдёт на спортплощадке дома № 31 по ул. Зиповской. Приглашаем всех желающих. Приходите, не пожалеете. Начало – в 08.30. Форма одежды – спортивная. При себе желательно иметь бутылочку с водой. Помимо заряда сил и настроения, все участники акции получат листовки и буклеты   с актуальными советами по ЗОЖ и отказу от вредных привычек, профилактике хронических и инфекционных заболеваний, порядку прохождения плановых медосмотров и диспансеризации. 

Ранее мы писали, что мобильный центр поможет краснодарцам проверить здоровье и бросить курить. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края