Пять вещей, из-за которых на животе появляется жир
Даже если жир есть только на животе, а остальное тело в норме – это все равно должно вызвать тревогу.
Фото: ru.freepik.com Диетолог рассказала, почему жир на животе – это не только некрасиво, но и опасно, и откуда он вообще берется. Какие органы страдают
– Причины появления жира на животе можно разделить на две группы, – рассказала диетолог Алевтина Шумовка . – Первая – это те, которые человек не может контролировать. К ним относятся наследственность и возрастные генетические изменения. Вторая группа – это все, на что мы можем повлиять. Конечно, здесь решающую роль играют образ жизни и пищевые привычки.
Жировые отложения в области живота могут давить на кровеносные сосуды, диафрагму и органы пищеварения, затруднять работу почек и печени. Такая ситуация может стать причиной развития опасных заболеваний, в числе которых сахарный диабет второго типа, сердечно-сосудистые патологии, опухоли.
Даже если жировые отложения есть только в районе живота, а остальное тело в норме – это все равно неблагоприятная ситуация, которую надо менять.
Не щадя животаДиетолог Алевтина Шумовка рассказала о причинах, больше всего влияющих на то, что в области живота откладывается опасный жир.
Сладости . Все, что содержит сахар, – потенциально опасно. Пирожные, сиропы, конфеты, но особенно – газированные напитки, которые одномоментно поставляют в организм большое количество сахара.
Спиртные напитки . Алкоголь обладает способностью угнетать жиросжигающие механизмы организма. А калории горячительных напитков трансформируются в жиры, которые и оседают как раз в зоне талии.
Недостаток активности. Малоподвижный образ жизни плохо влияет на весь организм. В частности, при пассивности увеличивается объем талии, накапливаются отложения жировых тканей.
Дисбактериоз кишечника . Если баланс хороших и вредных бактерий в кишечнике нарушен в пользу последних, то объем тела человека будет расти, в том числе в области живота.
Гормон стресса кортизол. Известно, что хронический, да и эпизодический стресс у многих сопровождается перееданием со всеми накапливающимися на животе последствиями.
Также жир на животе появляется в результате дефицита клетчатки в организме, излишнего увлечения соками, диет с пониженным содержанием белка, обилия трансжиров в рационе, недостатка сна.
Последние новости
![Качество морской воды в Краснодарском крае: результаты мониторинга 2024 года](https://sochi-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Качество морской воды в Краснодарском крае: результаты мониторинга 2024 года
В 2024 году проведено более 43 тысяч лабораторных исследований морской воды.
Помощь нуждающимся семьям в Крыму перед началом учебного года
Акция «Соберем ребенка в школу» помогает обеспечить детей необходимыми принадлежностями.
Кубань: Поддержка для получателей ежемесячной денежной выплаты
Более полумиллиона жителей региона получают финансовую помощь от государства.
Исследуйте Красоту Беларуси
Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля