"От улыбки хмурый день светлей": научные факты о пользе улыбки
Фото: freepik.com Согласно научным исследованиям, улыбка может принести неоценимую пользу нашему здоровью.
Фото: freepik.com
Согласно научным исследованиям, улыбка может принести неоценимую пользу нашему здоровью. Удивительно, но даже "дежурная" улыбка в обществе способна стимулировать выделение эндорфинов - гормонов счастья. В свою очередь, эндорфины обладают успокоительным и анальгезирующим действием, сравнимым с действием опиатов.
Кроме того, улыбка и смех способны снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Даже "натянутая" улыбка в стрессовых ситуациях может уменьшить частоту сердечных сокращений, что приводит к восстановлению спокойствия и укреплению уверенности в своих силах. Наряду с этим, стоит отметить, что у людей, которые регулярно улыбаются, вероятность дожить до 80 лет на 20% больше, по сравнению с теми, кто мало улыбается.
Интересные факты об улыбке :
Улыбка является универсальным языком эмоций . Она понятна и приятна для людей из разных культур и национальностей. Благодаря улыбке мы можем легко установить контакт и передать положительные эмоции другим людям. Улыбка - это заразительная эмоция . Исследования показывают, что когда мы видим улыбающегося человека, наше настроение улучшается и мы чувствуем себя счастливее. И, что интересно, как и в случае зевания, когда мы кому-то улыбаемся, вероятность получить улыбку в ответ очень высока, будь то даже незнакомый человек, идущий навстречу. Улыбка способна повысить уровень энергии и избавить от усталости . В улыбке задействована большая группа лицевых мышц. Они стимулируют циркуляцию крови и, тем самым, улучшают общее состояние организма. Улыбка помогает снизить уровень стресса . Когда мы улыбаемся, в нашем организме выделяется большое количество эндорфинов и серотонина - гормонов, отвечающие за хорошее настроение и расслабление. Это, в свою очередь, помогает снизить уровень стресса и побороть негативные эмоции. Улыбка может сделать нас более привлекательными . Исследования показывают, что люди с улыбкой выглядят более привлекательными и молодыми. Улыбка делает лицо более открытым и дружелюбным, что привлекает окружающих людей.
Так что не стесняйтесь улыбаться чаще! Это не только оставляет о вас приятное впечатление, но и позитивно влияет на ваше здоровье.
Ранее мы писали: Откуда появляются "мурашки по коже": механизмы влияния музыки на наши эмоции Испытывали ли вы когда-либо ощущение, что при прослушивании любимой музыки ваша кожа будто покрывается мурашками? Если да, то вы являетесь обладателем уникальной особенности «фриссон», корни происхождения названия которой уходят во французский язык к слову "frisson" (дрожать), и буквально означающей "эстетический холодок".
Чем питаются гормоны радости? Что нужно делать, чтобы быть счастливым? Ответов на этот вопрос миллион, как известно, каждый воспринимает счастье по-своему. Однако мы знаем универсальное средство: научитесь понимать себя и правильно «кормите» свои гормоны.
Диетолог назвала продукты, которые снижают стресс: вырабатывают гормон радости О том, что употребление нижеперечисленных продуктов успокаивает нервы, рассказала диетолог Мансурова.
Знаки судьбы: на что нужно обращать внимание в своей жизни Высшие силы нередко подкидывают нам знаки и подсказки, которые мы порой не замечаем. Кто-то не верит этим знакам, а кто-то просто не знает о них. «ВК Пресс» собрал список знаков, которые меняют жизнь тех, кто замечает их… Надо уметь прочесть то, что написано для тебя.
Гармония гормонов: по каким часам они живут Наш организм - это сложная система, где каждый гормон выполняет свою роль в строго определенное время суток, создавая баланс и гармонию. Рассмотрим основные гормоны, их функции и время их активности.
Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru
Согласно научным исследованиям, улыбка может принести неоценимую пользу нашему здоровью. Удивительно, но даже "дежурная" улыбка в обществе способна стимулировать выделение эндорфинов - гормонов счастья. В свою очередь, эндорфины обладают успокоительным и анальгезирующим действием, сравнимым с действием опиатов.
Кроме того, улыбка и смех способны снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Даже "натянутая" улыбка в стрессовых ситуациях может уменьшить частоту сердечных сокращений, что приводит к восстановлению спокойствия и укреплению уверенности в своих силах. Наряду с этим, стоит отметить, что у людей, которые регулярно улыбаются, вероятность дожить до 80 лет на 20% больше, по сравнению с теми, кто мало улыбается.
Интересные факты об улыбке :
Улыбка является универсальным языком эмоций . Она понятна и приятна для людей из разных культур и национальностей. Благодаря улыбке мы можем легко установить контакт и передать положительные эмоции другим людям. Улыбка - это заразительная эмоция . Исследования показывают, что когда мы видим улыбающегося человека, наше настроение улучшается и мы чувствуем себя счастливее. И, что интересно, как и в случае зевания, когда мы кому-то улыбаемся, вероятность получить улыбку в ответ очень высока, будь то даже незнакомый человек, идущий навстречу. Улыбка способна повысить уровень энергии и избавить от усталости . В улыбке задействована большая группа лицевых мышц. Они стимулируют циркуляцию крови и, тем самым, улучшают общее состояние организма. Улыбка помогает снизить уровень стресса . Когда мы улыбаемся, в нашем организме выделяется большое количество эндорфинов и серотонина - гормонов, отвечающие за хорошее настроение и расслабление. Это, в свою очередь, помогает снизить уровень стресса и побороть негативные эмоции. Улыбка может сделать нас более привлекательными . Исследования показывают, что люди с улыбкой выглядят более привлекательными и молодыми. Улыбка делает лицо более открытым и дружелюбным, что привлекает окружающих людей.
Так что не стесняйтесь улыбаться чаще! Это не только оставляет о вас приятное впечатление, но и позитивно влияет на ваше здоровье.
Ранее мы писали: Откуда появляются "мурашки по коже": механизмы влияния музыки на наши эмоции Испытывали ли вы когда-либо ощущение, что при прослушивании любимой музыки ваша кожа будто покрывается мурашками? Если да, то вы являетесь обладателем уникальной особенности «фриссон», корни происхождения названия которой уходят во французский язык к слову "frisson" (дрожать), и буквально означающей "эстетический холодок".
Чем питаются гормоны радости? Что нужно делать, чтобы быть счастливым? Ответов на этот вопрос миллион, как известно, каждый воспринимает счастье по-своему. Однако мы знаем универсальное средство: научитесь понимать себя и правильно «кормите» свои гормоны.
Диетолог назвала продукты, которые снижают стресс: вырабатывают гормон радости О том, что употребление нижеперечисленных продуктов успокаивает нервы, рассказала диетолог Мансурова.
Знаки судьбы: на что нужно обращать внимание в своей жизни Высшие силы нередко подкидывают нам знаки и подсказки, которые мы порой не замечаем. Кто-то не верит этим знакам, а кто-то просто не знает о них. «ВК Пресс» собрал список знаков, которые меняют жизнь тех, кто замечает их… Надо уметь прочесть то, что написано для тебя.
Гармония гормонов: по каким часам они живут Наш организм - это сложная система, где каждый гормон выполняет свою роль в строго определенное время суток, создавая баланс и гармонию. Рассмотрим основные гормоны, их функции и время их активности.
Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru
Последние новости
Значение декабря: традиции и праздники
Декабрь — месяц, наполненный культурами и традициями.
Важное обращение к гражданам
Обращение к жителям с призывом к единству и сотрудничеству.
Семья Дьяченко: История любви и заботы в Новороссийске
Светлана Олеговна воспитывает восьмерых детей, вдохновляя их на достижения.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Нижнем Тагиле, охватывающие все важные события в городе