О профилактике сердечно-сосудистых недугов расскажут в Школе здоровья

На Кубани продолжаются занятия групп медицинского консультирования населения по вопросам профилактики болезней и повышения качества жизни. В среду, 9 августа, в краевом Центре общественного здоровья и медицинской профилактики состоится очередная Школа здоровья . Лекция врача-методиста ГБУЗ ЦОЗиМП Марины Долгушкиной будет приурочена ко Всероссийской тематической неделе и посвящена проблеме ССЗ.

Заболевания сердечно-сосудистой системы, по официальной статистике ВОЗ, являются одной из главных причин преждевременной смерти и составляет третью часть всех летальных исходов на планете. Факторами риска, способствующими развитию этих недугов, являются курение, злоупотребление алкоголем, повышенный уровень холестерина, высокое артериальное давление, сахарный диабет, низкая физактивность, ожирение, стрессы. Что нужно знать и делать, чтобы сохранить здоровье на долгие годы?! Вот несколько простых правил:

• Избавиться от вредных привычек – не курить и не злоупотреблять алкоголем.

• Правильно и разнообразно питаться (рыба, овощи, фрукты, крупы, хлеб из цельного зерна, растительные масла, меньше соли, жиров и сладостей).

• Следить за своим весом.

• Больше двигаться, особенно на свежем воздухе.

• Контролировать артериальное давление. При его стабильном повышении или частых перепадах обязательно проконсультироваться у специалиста.

• Регулярно проходить профилактические осмотры в поликлинике по месту жительства.

• Системно принимать назначенные врачом лекарственные препараты.

• Устранить отрицательные психоэмоциональные стрессовые ситуации, создать состояние психического комфорта как на работе, так и дома.

Обо всём об этом пойдёт речь в Школе здоровья. Занятие по теме «ЗОЖ. Бережем сердце и сосуды» пройдёт 9 августа с 11 до 12.00 по адресу: г. Краснодар, ул. Воровского, 182. Приглашаются все желающие. Вход – свободный. Все участники мероприятия получат тематические памятки, листовки и буклеты . 

Также будет организована онлайн-трансляция лекции в официальном аккаунте краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в мессенджере Telegram . 

Ранее мамам Кореновского района рассказали в День здоровья о важности грудного вскармливания. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края