Не ждите переломы костей: с какого возраста вам нужно принимать кальций в таком виде

Какие препараты кальция вам нужны уже прямо сейчас? Остеопороз широко распространен, но диагностируют его достаточно поздно, как правило, при переломах в пожилом возрасте.

Поэтому не ждите, когда начнут ломаться кости. Вот основные причины остеопороза:

Гормональные изменения в период менопаузы.

Недостаток кальция, как наиболее важного элемента, обеспечивающего плотность костей.

Применение определенных лекарств.

Заболевания щитовидной железы.

Костные опухоли.

Слабое физическое развитие.

Генетическая предрасположенность.

Врачи рекомендуют уже с возраста 10-14 лет начинать принимать меры по профилактике остеопороза, включая и систематический прием препаратов кальция.

Для лечения и профилактики остеопороза нужно уделять внимание отказу от вредных привычек, регулярным физическим нагрузкам – если остеопороз уже диагностирован, то минимальные упражнения ЛФК все равно включают в схему лечения.

Самый простой и безопасный метод профилактики остеопороза – прием цитрина кальция. Он хорошо усваивается, позволит сделать кости крепкими.

В остальных случаях нужно учитывать следующее:

Лекарства, усиливающие рост костей, лучше не принимать при склонности к камнеобразованию.

При приеме средств, содержащих гормоны, обязательно регулярное посещение гинеколога.

При повышенной чувствительности к компонентам лекарства лучше отказаться от его приема.

При наличии злокачественных опухолей применение БАДов для профилактики остеопороза должно быть согласовано с онкологом!

А что делаете вы для профилактики остеопороза?