Названы продукты, которые нельзя есть каждый день
Некоторые продукты опасно есть каждый день Фото: ru.freepik.com Диетолог перечислила позиции, которые навредят организму при ежедневном употреблении.
Фото: ru.freepik.com Диетолог перечислила позиции, которые навредят организму при ежедневном употреблении.
Врачи часто дают рекомендации о сбалансированном и правильном питании, в которое включают небольшое количество определенного продукта. Но даже маленькая порция одного блюда может оказать негативное влияние при включении в ежедневный рацион.
ТунецМорепродукты и рыбу нужно включать в рацион, потому что в них находится оптимальное соотношение белка и ненасыщенных жирных кислот. Однако тунец не стоит есть каждый день, потому что он накапливает ртуть. Рекомендуется употреблять его не более двух раз в неделю.
Красное мясоКрасное мясо, по мнению диетолога Людмилы Микитюк , не стоит есть более трех раз в неделю. Дело в том, что животный продукт переваривается более шести часов, что является большой нагрузкой для организма. В рационе помимо говядины или свинины должна быть птица или морепродукты.
Апельсин и апельсиновый сокАпельсины богаты витамином С, но есть ряд нюансов, которые говорят о небезопасности фрукта.
— Во-первых, апельсины относятся к продуктам с высокой степенью аллергенности. Во-вторых, за счёт своего особенного вкуса апельсины способны повышать кислотность желудочного сока. Это серьёзный повод отказаться от фрукта людям с гастритом, язвой, проблемами с кишечником и хроническими заболеваниями пищеварительной системы, — рассказывает Людмила Микитюк .
Также апельсины вредны для зубов и десен.
КапустаТакие овощи, как цветная капуста и брокколи должны присутствовать в рационе. Но чрезмерное употребление крестоцветных может привести к гипотиреозу – дефициту гормонов щитовидной железы.
КартофельЭтот овощ достаточно вредный продукт для фигуры, а особенно картофель фри. Врач рекомендует отдавать предпочтение отварному или запеченному. Но даже в таком виде его нельзя есть каждый день.
Последние новости
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.
Участники Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» побывали на экскурсии в городе-герое Новороссийске
Одним из самых ярких и запоминающихся событий второй недели Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» для ее участников станет экскурсия в город-герой Новороссийск.
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Шувалов: Умеренно тёплая погода с дождями на Кубани сменится резким похолоданием
Температура упадёт в среднем на 10 градусов Фото: СочиСтрим В начале года Кубань уже пережила несколько резких смен погоды: от аномального тепла до непривычных для региона холодов.