Как обмануть мозг и похудеть: необычная методика
фото pxhere.com В стремлении похудеть, многие люди готовы применять разнообразные методы и диеты.
фото pxhere.com
В стремлении похудеть, многие люди готовы применять разнообразные методы и диеты. Английский психолог предложил необычную идею, которая может помочь избавиться от лишних килограммов без жертв и строгих ограничений в рационе. Британский психолог и профессор Ричард Уайзман из Университета Хертфордшир предложил интересный метод контроля за приемом пищи. Его идея заключается в том, чтобы правши начали использовать левую руку при еде, а левши - правую. Такой подход способствует более точному контролю над объемом потребляемой пищи.
Когда менее сильная рука выполняет функции доминирующей руки во время еды, мозг воспринимает это как сигнал о сытости. К тому же, необычность этой практики и непривычность увеличивают время приема пищи, создавая ощущение, что было съедено больше, чем на самом деле.
Этот метод также помогает избежать отвлечений, таких как просмотр телевизора или чтение во время еды, что может привести к перееданию и набору лишних килограммов. Заметная сложность при использовании столовых приборов заставляет сосредотачиваться на процессе приема пищи и улучшает восприятие еды.
Кроме того профессор Уайзман также советует смотреть на себя в зеркало во время еды, чтобы усилить состояние сытости.
Ранее писали: Можно ли похудеть в бане? С помощью бани можно потерять 3-4 лишних килограмма и это за пару посещений.
Диеты соблюдать не нужно в это время.
Три главных закона похудения: когда вес не уходит, а тело становится рыхлым. Незнание правил похудения приводит к печальным последствиям. При неправильном подходе худеющих ожидает сильное разочарование: вес не сбрасывается, хотя от голода начали выпадать волосы и образовались синяки под глазами.
Ешь и худей: топ-10 низкокалорийных продуктов. Для того чтобы избавиться от нежелательных килограммов нужно грамотно и правильно составить рацион.
Можно ли похудеть на дыне и арбузе: отвечает врач
Врач-терапевт Татьяна Татищева из краснодарского медицинского центра рассказала о пользе и противопоказаниях арбуза и дыни, а также дала советы, как их правильно употреблять, чтобы не навредить своему здоровью.
В Черном море идеальная концентрация соли и минералов: врач рассказал, как правильно оздоровиться и похудеть Многие родители пытаются оздоровить детей на побережье Черного и Азовских морей. Замечено, если ребенок больше двух недель находился у моря: купался, загорал, то осенью и зимой будет меньше болеть простудными заболеваниями. То же касается и взрослых. Развеял некоторые мифы, связанные с заблуждениями о море, доктор медицинских наук, профессор, а также руководитель Научно-исследовательского центра курортологии и реабилитации при ФМБА РФ Владимир Остапишин. Он отметил, что самый ценный элемент, содержащийся в морской воде, — йод. И нахождение у моря — единственный способ пополнить этот важный микроэлемент в организме.
В стремлении похудеть, многие люди готовы применять разнообразные методы и диеты. Английский психолог предложил необычную идею, которая может помочь избавиться от лишних килограммов без жертв и строгих ограничений в рационе. Британский психолог и профессор Ричард Уайзман из Университета Хертфордшир предложил интересный метод контроля за приемом пищи. Его идея заключается в том, чтобы правши начали использовать левую руку при еде, а левши - правую. Такой подход способствует более точному контролю над объемом потребляемой пищи.
Когда менее сильная рука выполняет функции доминирующей руки во время еды, мозг воспринимает это как сигнал о сытости. К тому же, необычность этой практики и непривычность увеличивают время приема пищи, создавая ощущение, что было съедено больше, чем на самом деле.
Этот метод также помогает избежать отвлечений, таких как просмотр телевизора или чтение во время еды, что может привести к перееданию и набору лишних килограммов. Заметная сложность при использовании столовых приборов заставляет сосредотачиваться на процессе приема пищи и улучшает восприятие еды.
Кроме того профессор Уайзман также советует смотреть на себя в зеркало во время еды, чтобы усилить состояние сытости.
Ранее писали: Можно ли похудеть в бане? С помощью бани можно потерять 3-4 лишних килограмма и это за пару посещений.
Диеты соблюдать не нужно в это время.
Три главных закона похудения: когда вес не уходит, а тело становится рыхлым. Незнание правил похудения приводит к печальным последствиям. При неправильном подходе худеющих ожидает сильное разочарование: вес не сбрасывается, хотя от голода начали выпадать волосы и образовались синяки под глазами.
Ешь и худей: топ-10 низкокалорийных продуктов. Для того чтобы избавиться от нежелательных килограммов нужно грамотно и правильно составить рацион.
Можно ли похудеть на дыне и арбузе: отвечает врач
Врач-терапевт Татьяна Татищева из краснодарского медицинского центра рассказала о пользе и противопоказаниях арбуза и дыни, а также дала советы, как их правильно употреблять, чтобы не навредить своему здоровью.
В Черном море идеальная концентрация соли и минералов: врач рассказал, как правильно оздоровиться и похудеть Многие родители пытаются оздоровить детей на побережье Черного и Азовских морей. Замечено, если ребенок больше двух недель находился у моря: купался, загорал, то осенью и зимой будет меньше болеть простудными заболеваниями. То же касается и взрослых. Развеял некоторые мифы, связанные с заблуждениями о море, доктор медицинских наук, профессор, а также руководитель Научно-исследовательского центра курортологии и реабилитации при ФМБА РФ Владимир Остапишин. Он отметил, что самый ценный элемент, содержащийся в морской воде, — йод. И нахождение у моря — единственный способ пополнить этот важный микроэлемент в организме.
Последние новости
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.
Участники Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» побывали на экскурсии в городе-герое Новороссийске
Одним из самых ярких и запоминающихся событий второй недели Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» для ее участников станет экскурсия в город-герой Новороссийск.
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Шувалов: Умеренно тёплая погода с дождями на Кубани сменится резким похолоданием
Температура упадёт в среднем на 10 градусов Фото: СочиСтрим В начале года Кубань уже пережила несколько резких смен погоды: от аномального тепла до непривычных для региона холодов.
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Пятигорске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы