Как обмануть мозг и похудеть: необычная методика
фото pxhere.com В стремлении похудеть, многие люди готовы применять разнообразные методы и диеты.
фото pxhere.com
В стремлении похудеть, многие люди готовы применять разнообразные методы и диеты. Английский психолог предложил необычную идею, которая может помочь избавиться от лишних килограммов без жертв и строгих ограничений в рационе. Британский психолог и профессор Ричард Уайзман из Университета Хертфордшир предложил интересный метод контроля за приемом пищи. Его идея заключается в том, чтобы правши начали использовать левую руку при еде, а левши - правую. Такой подход способствует более точному контролю над объемом потребляемой пищи.
Когда менее сильная рука выполняет функции доминирующей руки во время еды, мозг воспринимает это как сигнал о сытости. К тому же, необычность этой практики и непривычность увеличивают время приема пищи, создавая ощущение, что было съедено больше, чем на самом деле.
Этот метод также помогает избежать отвлечений, таких как просмотр телевизора или чтение во время еды, что может привести к перееданию и набору лишних килограммов. Заметная сложность при использовании столовых приборов заставляет сосредотачиваться на процессе приема пищи и улучшает восприятие еды.
Кроме того профессор Уайзман также советует смотреть на себя в зеркало во время еды, чтобы усилить состояние сытости.
Ранее писали: Можно ли похудеть в бане? С помощью бани можно потерять 3-4 лишних килограмма и это за пару посещений.
Диеты соблюдать не нужно в это время.
Три главных закона похудения: когда вес не уходит, а тело становится рыхлым. Незнание правил похудения приводит к печальным последствиям. При неправильном подходе худеющих ожидает сильное разочарование: вес не сбрасывается, хотя от голода начали выпадать волосы и образовались синяки под глазами.
Ешь и худей: топ-10 низкокалорийных продуктов. Для того чтобы избавиться от нежелательных килограммов нужно грамотно и правильно составить рацион.
Можно ли похудеть на дыне и арбузе: отвечает врач
Врач-терапевт Татьяна Татищева из краснодарского медицинского центра рассказала о пользе и противопоказаниях арбуза и дыни, а также дала советы, как их правильно употреблять, чтобы не навредить своему здоровью.
В Черном море идеальная концентрация соли и минералов: врач рассказал, как правильно оздоровиться и похудеть Многие родители пытаются оздоровить детей на побережье Черного и Азовских морей. Замечено, если ребенок больше двух недель находился у моря: купался, загорал, то осенью и зимой будет меньше болеть простудными заболеваниями. То же касается и взрослых. Развеял некоторые мифы, связанные с заблуждениями о море, доктор медицинских наук, профессор, а также руководитель Научно-исследовательского центра курортологии и реабилитации при ФМБА РФ Владимир Остапишин. Он отметил, что самый ценный элемент, содержащийся в морской воде, — йод. И нахождение у моря — единственный способ пополнить этот важный микроэлемент в организме.
В стремлении похудеть, многие люди готовы применять разнообразные методы и диеты. Английский психолог предложил необычную идею, которая может помочь избавиться от лишних килограммов без жертв и строгих ограничений в рационе. Британский психолог и профессор Ричард Уайзман из Университета Хертфордшир предложил интересный метод контроля за приемом пищи. Его идея заключается в том, чтобы правши начали использовать левую руку при еде, а левши - правую. Такой подход способствует более точному контролю над объемом потребляемой пищи.
Когда менее сильная рука выполняет функции доминирующей руки во время еды, мозг воспринимает это как сигнал о сытости. К тому же, необычность этой практики и непривычность увеличивают время приема пищи, создавая ощущение, что было съедено больше, чем на самом деле.
Этот метод также помогает избежать отвлечений, таких как просмотр телевизора или чтение во время еды, что может привести к перееданию и набору лишних килограммов. Заметная сложность при использовании столовых приборов заставляет сосредотачиваться на процессе приема пищи и улучшает восприятие еды.
Кроме того профессор Уайзман также советует смотреть на себя в зеркало во время еды, чтобы усилить состояние сытости.
Ранее писали: Можно ли похудеть в бане? С помощью бани можно потерять 3-4 лишних килограмма и это за пару посещений.
Диеты соблюдать не нужно в это время.
Три главных закона похудения: когда вес не уходит, а тело становится рыхлым. Незнание правил похудения приводит к печальным последствиям. При неправильном подходе худеющих ожидает сильное разочарование: вес не сбрасывается, хотя от голода начали выпадать волосы и образовались синяки под глазами.
Ешь и худей: топ-10 низкокалорийных продуктов. Для того чтобы избавиться от нежелательных килограммов нужно грамотно и правильно составить рацион.
Можно ли похудеть на дыне и арбузе: отвечает врач
Врач-терапевт Татьяна Татищева из краснодарского медицинского центра рассказала о пользе и противопоказаниях арбуза и дыни, а также дала советы, как их правильно употреблять, чтобы не навредить своему здоровью.
В Черном море идеальная концентрация соли и минералов: врач рассказал, как правильно оздоровиться и похудеть Многие родители пытаются оздоровить детей на побережье Черного и Азовских морей. Замечено, если ребенок больше двух недель находился у моря: купался, загорал, то осенью и зимой будет меньше болеть простудными заболеваниями. То же касается и взрослых. Развеял некоторые мифы, связанные с заблуждениями о море, доктор медицинских наук, профессор, а также руководитель Научно-исследовательского центра курортологии и реабилитации при ФМБА РФ Владимир Остапишин. Он отметил, что самый ценный элемент, содержащийся в морской воде, — йод. И нахождение у моря — единственный способ пополнить этот важный микроэлемент в организме.
Последние новости
Новый Центр генных дерматозов открывает двери для пациентов в Краснодарском крае
Пациенты смогут получать помощь на месте, не выезжая за пределы региона.
Прокуратура района выявила нарушения в образовательных учреждениях
Проверка показала отсутствие необходимого оборудования для инвалидов в школах.
Прокуратура Краснодара защищает права жильцов многоквартирных домов
В результате надзорных мероприятий прокуратуры были выявлены серьезные нарушения в управлении домом.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Пятигорске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы