Что поможет пожилым избежать депрессии: советы специалистов
Фото: freepik.com Социальное общение имеет ключевое значение для поддержания здоровья в пожилом возрасте.
Фото: freepik.com
Социальное общение имеет ключевое значение для поддержания здоровья в пожилом возрасте. Регулярное общение с разными людьми, особенно с родными и друзьями, способствует снижению риска развития депрессии и одиночества, повышает уровень удовлетворенности жизнью и качество жизни в целом. Исследования показывают, что пожилые люди находятся в группе риска развития депрессии. Уровень депрессии среди этой возрастной группы выше почти на 30% по сравнению с молодыми людьми. Особенно подвержены риску "трудоголики", мужчины и те, кто живет в одиночестве.
С возрастом, у людей могут возникать различные физические и эмоциональные изменения. Некоторые могут испытывать физические неудобства или страдать от хронических заболеваний, но это не означает, что каждый пожилой человек чувствует себя неудовлетворительно.
Семейные и родственные отношения играют важную роль в жизни пожилых людей. Совместные прогулки на свежем воздухе могут оказать положительное влияние на их физическое и эмоциональное состояние. Они способствуют улучшению настроения, памяти, физической формы и снижению риска развития депрессии, а также помогают преодолеть одиночество. Общение пожилых людей с молодыми поколениями, в частности с внуками, может быть особенно полезным, так как способствует передаче опыта и знаний. Физическая активность также играет важную роль в поддержании здоровья и долголетия. Регулярные упражнения помогают предотвращать множество заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца и болезнь Альцгеймера. Они укрепляют мышцы, кости, сердечно-сосудистую систему и легкие, улучшают равновесие и ориентацию в пространстве, а также помогают бороться с депрессией. Рекомендуется уделять физической активности не менее 150 минут в неделю, включая пешие прогулки, танцы и гимнастику. Однако следует избегать видов спорта с высоким риском травм.
Ранее мы писали: День пожилого человека: история, традиции, интересные факты Сегодня, в первый день второго осеннего месяца, во всем мире отмечается Международный День пожилого человека. Главная цель этого дня заключается в привлечении внимания общества к проблемам и трудностям, с которыми сталкиваются пожилые люди.
Расстройство пищевого поведения: что нужно знать о "синдроме чая с бутербродом" Сначала не хватает времени на приготовление, а затем нет смысла готовить только для себя. Так начинается путь к недоеданию. Когда дети и внуки разъезжаются, партнер уходит, одиноким пожилым людям часто становится сложно приготовить себе полноценный обед.
Ученые открыли секрет долголетия: что нужно делать Долголетие - это не только дело случая, но и следствие правильного образа жизни. Интересно, что среди разных наций есть те, кто живет гораздо дольше других.
К кому еще долго не постучится Альцгеймер: почему страшная болезнь молодеет? 21 сентября отмечается Всемирный день профилактики болезни Альцгеймера. Эта страшная болезнь – бич нашего времени. Раньше ею страдали только люди в пожилом возрасте, но сейчас в мире идет тенденция, когда болезнь поражает молодых людей. Альцгеймер - это неврологическое расстройство, которое со временем приводит к нарушению нормальной функции мозга.
Вакцинация спасет от Альцгеймера: новые результаты исследований Согласно последнему исследованию, некоторые стандартные вакцины могут снижать риск развития болезни Альцгеймера до 30%. Помимо других возможных механизмов, ученые предполагают, что вакцины способны усилить способность иммунной системы устранять токсичные белки в головном мозге. Эффект вакцинации был изучен на примере прививок от опоясывающего герпеса, пневмонии, дифтерии и столбняка.
Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru
Социальное общение имеет ключевое значение для поддержания здоровья в пожилом возрасте. Регулярное общение с разными людьми, особенно с родными и друзьями, способствует снижению риска развития депрессии и одиночества, повышает уровень удовлетворенности жизнью и качество жизни в целом. Исследования показывают, что пожилые люди находятся в группе риска развития депрессии. Уровень депрессии среди этой возрастной группы выше почти на 30% по сравнению с молодыми людьми. Особенно подвержены риску "трудоголики", мужчины и те, кто живет в одиночестве.
С возрастом, у людей могут возникать различные физические и эмоциональные изменения. Некоторые могут испытывать физические неудобства или страдать от хронических заболеваний, но это не означает, что каждый пожилой человек чувствует себя неудовлетворительно.
Семейные и родственные отношения играют важную роль в жизни пожилых людей. Совместные прогулки на свежем воздухе могут оказать положительное влияние на их физическое и эмоциональное состояние. Они способствуют улучшению настроения, памяти, физической формы и снижению риска развития депрессии, а также помогают преодолеть одиночество. Общение пожилых людей с молодыми поколениями, в частности с внуками, может быть особенно полезным, так как способствует передаче опыта и знаний. Физическая активность также играет важную роль в поддержании здоровья и долголетия. Регулярные упражнения помогают предотвращать множество заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца и болезнь Альцгеймера. Они укрепляют мышцы, кости, сердечно-сосудистую систему и легкие, улучшают равновесие и ориентацию в пространстве, а также помогают бороться с депрессией. Рекомендуется уделять физической активности не менее 150 минут в неделю, включая пешие прогулки, танцы и гимнастику. Однако следует избегать видов спорта с высоким риском травм.
Ранее мы писали: День пожилого человека: история, традиции, интересные факты Сегодня, в первый день второго осеннего месяца, во всем мире отмечается Международный День пожилого человека. Главная цель этого дня заключается в привлечении внимания общества к проблемам и трудностям, с которыми сталкиваются пожилые люди.
Расстройство пищевого поведения: что нужно знать о "синдроме чая с бутербродом" Сначала не хватает времени на приготовление, а затем нет смысла готовить только для себя. Так начинается путь к недоеданию. Когда дети и внуки разъезжаются, партнер уходит, одиноким пожилым людям часто становится сложно приготовить себе полноценный обед.
Ученые открыли секрет долголетия: что нужно делать Долголетие - это не только дело случая, но и следствие правильного образа жизни. Интересно, что среди разных наций есть те, кто живет гораздо дольше других.
К кому еще долго не постучится Альцгеймер: почему страшная болезнь молодеет? 21 сентября отмечается Всемирный день профилактики болезни Альцгеймера. Эта страшная болезнь – бич нашего времени. Раньше ею страдали только люди в пожилом возрасте, но сейчас в мире идет тенденция, когда болезнь поражает молодых людей. Альцгеймер - это неврологическое расстройство, которое со временем приводит к нарушению нормальной функции мозга.
Вакцинация спасет от Альцгеймера: новые результаты исследований Согласно последнему исследованию, некоторые стандартные вакцины могут снижать риск развития болезни Альцгеймера до 30%. Помимо других возможных механизмов, ученые предполагают, что вакцины способны усилить способность иммунной системы устранять токсичные белки в головном мозге. Эффект вакцинации был изучен на примере прививок от опоясывающего герпеса, пневмонии, дифтерии и столбняка.
Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru
Последние новости
Новый Центр генных дерматозов открывает двери для пациентов в Краснодарском крае
Пациенты смогут получать помощь на месте, не выезжая за пределы региона.
Прокуратура района выявила нарушения в образовательных учреждениях
Проверка показала отсутствие необходимого оборудования для инвалидов в школах.
Прокуратура Краснодара защищает права жильцов многоквартирных домов
В результате надзорных мероприятий прокуратуры были выявлены серьезные нарушения в управлении домом.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Дзержинске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы