Бляшка не зацепится: как жирная рыба помогает сосудам бороться с лишним холестерином
Жирная рыба станет хорошей профилактикой инфаркта Фото: pxhere.com Врач-диетолог рассказала, какие продукты стоит добавить в свой рацион, чтобы снизить вероятность инфаркта.
Фото: pxhere.com Врач-диетолог рассказала, какие продукты стоит добавить в свой рацион, чтобы снизить вероятность инфаркта.
Врач-диетолог Елена Соломатина назвала цельнозерновые каши, овощи, фрукты, кисломолочные продукты и жирную рыбу лучшей профилактикой инфаркта, рассказала о причинах болезни и последствиях.
Причина болезниГлавной причиной инфаркта является атеросклероз. При этом заболевании кровь не может свободно поступать к сердечной мышце из-за холестериновой бляшки. Важно добавить в свой рацион продукты, которые не будут способствовать повышению холестерина.
Причинами развития атеросклероза может быть курение, увеличение холестерина в крови, сахарный диабет, ожирение и малоподвижный образ жизни.
Последствия после инфарктаПоследствия инфаркта предсказать невозможно. Самым частым осложнением является нарушение сердечного ритма. Тяжелая аритмия чаще всего является причиной смерти пациента.
К другим осложнениям можно отнести: плеврит, пневмонию, нарушение психического состояния, поражение суставов рук при шейном остеохондрозе.
Жирная рыба поможетЖирная морская рыба, печень трески и льняное масло являются лучшими источниками омега-3. Если их употреблять в пищу, бляшки просто не смогут оседать на стенках сосудов, и не будут затруднять путь крови.
Соломатина утверждает, что на здоровье человека сильно влияет микрофлора кишечника. Отмечает важность употребления кисломолочной продукции, овощей и фруктов.
Бактерии внутри кишечника человека любят есть клетчатку, грубые волокна. Отруби, цельнозерновые каши, овощи и фрукты очень полезны для профилактики атеросклероза и инфаркта. Употребляя в пищу подобные продукты, люди снижают вероятность приступа инфаркта Миокарда.
Последние новости
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.
Участники Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» побывали на экскурсии в городе-герое Новороссийске
Одним из самых ярких и запоминающихся событий второй недели Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» для ее участников станет экскурсия в город-герой Новороссийск.
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Шувалов: Умеренно тёплая погода с дождями на Кубани сменится резким похолоданием
Температура упадёт в среднем на 10 градусов Фото: СочиСтрим В начале года Кубань уже пережила несколько резких смен погоды: от аномального тепла до непривычных для региона холодов.