Бежим от болезней: назван реальный способ избежать болезни Паркинсона

Болезнь Паркинсона - заболевание, которое возникает в пожилом возрасте и негативно отражается на работе головного мозга. Самыми яркими признаками болезни являются: тремор конечностей, замедленность движений, скованность, потеря памяти и неумение контролировать свое тело. Очень часто пенсионеры, которым был поставлен такой диагноз, не могут узнавать близких, не помнят как их зовут и где они живут, что делает их беззащитными и легкой добычей для мошенников.

Ученые пока не выявили, что является триггером для развития заболевания. Однако смогли выявить связь между здоровым образом жизни и психическим здоровьем.

- Оказалось, что у людей, которые даже в пожилом возрасте не прекращают выходить ежедневно из дома на тренировки, пробежки, кто старается читать новые книги, учить стихи, разгадывать кроссворды меньше шансов встретиться с этой болезнью, - говорит врач-терапевт Олег Перкушин .

Медик уверен, что главный секрет – заниматься профилактикой. И чем раньше начать это делать, тем меньше вероятность, что вам будет поставлен данный диагноз.

Что же надо делать?

Вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, стараться следить за своим питанием и давлением.

- Кроме того, надо стараться чаще и активнее двигаться. Полезно будет как делать упражнения, так и просто ходить или бегать в парке. При этом важно на скорость, а сам факт проявления физической активности, - говорит терапевт.

Также всем, кто перешагнул 60-летний рубеж, важно развивать новые нейронные связи. Также нужны прогулки по новым маршрутам, чтение книг, изучение новых языков, расширение своих навыков в любимом занятии (вышивка, столярное дело, рисование и пр).

- Помимо прочего, надо каждому пенсионеру следить за своим питанием. Чем больше он будет есть продуктов, богатых витаминами и в которых минимум трансжиров, углеводов и химических добавок, тем полезнее будет, - говорит Олег Перкушин.