Всего 5 минут, а польза на всю ночь: просто сделайте это перед сном, и результат вас приятно удивит
Это доступный всем способ оздоровления, уверен доктор Морозов, который выступает за методы народной медицины:
Фото: freepik.com Это доступный всем способ. Всего 5 минут
Это доступный всем способ оздоровления, уверен доктор Морозов, который выступает за методы народной медицины:
- Сегодня я хочу поделиться с вами легким, но важным упражнением, которое займет перед сном всего 5 минут – а пользы на всю ночь! Это – вис на турнике, - написал он в своем ТГ-канале.
По его словам, это имеет огромное значение для выравнивания уставшего за день позвоночника, восстановления в нём кровообращения и нормализации работы внутренних органов.
Просто сделайте этоПросто повисите так, ведь вис на турнике способствует лучшему питанию мозга кровью.
Также это упражнение помогает стабилизировать как повышенное артериальное давление, так и слишком низкое, путем равномерного питания спинного мозга и разгрузки позвоночного столба.
Результат вас приятно удивитРезультат вас приятно удивит, ведь это очень легко и не требует особых усилий. Просто уделите немного времени перед сном, и вы ощутите заметные изменения в своем самочувствии.
Вис на турнике позволяет:Укрепить мышцы позвоночника и спины.
Сформировать правильный изгиб позвоночника.
Нормализовать кровоток в позвонках.
Снять давление, которое оказывается на межпозвоночные диски.
Устранить действующие или периодически возникающие болевые ощущения в области спины.
Восстановить снабжение кровью сосудов спины.
Улучшить подвижность спины и стабилизировать положение позвоночника.
Если каждый день выполнять комплекс занятий на турнике, это поможет улучшить самочувствие человека и повысить его активность.
Служит профилактическим средством от различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Вы готовы сделать это?
Последние новости

Время играет на нас: генерал-лейтенант Пуликовский рассказал, как Россия остановит гегемонию США
Затягивание конфликта позволит создать коалицию против США. Фото: телеканал «Краснодар» Помочь в борьбе с мировым гегемоном может создание международной коалиции, которая будет собрана вокруг России и Владимира Путина.

Администрация Краснодарского края и Роскосмос заключили соглашение о сотрудничестве
Документ подписали губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев и генеральный директор Роскосмоса Юрий Борисов.

Строительные компании Краснодарского края приглашают к участию в отраслевой сессии
Мероприятие, посвященное созданию обязательных информационных моделей в строительстве, проведут в столице региона 29 сентября.
Искусство выразить себя
Как выбрать концепцию для своей фотосессии