15.09.2023

Всего 5 минут, а польза на всю ночь: просто сделайте это перед сном, и результат вас приятно удивит

Это доступный всем способ оздоровления, уверен доктор Морозов, который выступает за методы народной медицины:

Делайте так чаще.
Фото: freepik.com Это доступный всем способ. Всего 5 минут

Это доступный всем способ оздоровления, уверен доктор Морозов, который выступает за методы народной медицины:

- Сегодня я хочу поделиться с вами легким, но важным упражнением, которое займет перед сном всего 5 минут – а пользы на всю ночь! Это – вис на турнике, - написал он в своем ТГ-канале.

По его словам, это имеет огромное значение для выравнивания уставшего за день позвоночника, восстановления в нём кровообращения и нормализации работы внутренних органов.

Просто сделайте это

Просто повисите так, ведь вис на турнике способствует лучшему питанию мозга кровью.

Также это упражнение помогает стабилизировать как повышенное артериальное давление, так и слишком низкое, путем равномерного питания спинного мозга и разгрузки позвоночного столба.

Результат вас приятно удивит

Результат вас приятно удивит, ведь это очень легко и не требует особых усилий. Просто уделите немного времени перед сном, и вы ощутите заметные изменения в своем самочувствии.

Вис на турнике позволяет:

Укрепить мышцы позвоночника и спины.

Сформировать правильный изгиб позвоночника.

Нормализовать кровоток в позвонках.

Снять давление, которое оказывается на межпозвоночные диски.

Устранить действующие или периодически возникающие болевые ощущения в области спины.

Восстановить снабжение кровью сосудов спины.

Улучшить подвижность спины и стабилизировать положение позвоночника.

Если каждый день выполнять комплекс занятий на турнике, это поможет улучшить самочувствие человека и повысить его активность.

Служит профилактическим средством от различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Вы готовы сделать это?

Последние новости

Антиоксиданты и свободные радикалы: что это и в чем смысл борьбы первых со вторыми

Фото: freepik.com Все чаще и чаще мы встречаем такие понятия, как антиоксиданты и свободные радикалы.

Осторожно – клещи!

Наступление теплых дней для жителей Кубани всегда сезон активного отдыха на природе, в парках.

Реализация эксперимента по курортному сбору принесла в казну края более 2,1 млрд рублей

На сессии депутаты приняли постановление о ходе реализации эксперимента по курортному сбору на территории Краснодарского края Автор: Редакция «НГК» Документ парламентариям представила замминистра курортов,

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *