Тоже красная: при проблемах с сердцем и кровью поможет… черешня
Не зря все любят черешню – это вкусно и очень полезно. Фото: ru.freepik.com Наступает пора черешни, и это прекрасная возможность поправить здоровье людям с хроническими заболеваниями кровеносной системы.
Фото: ru.freepik.com Наступает пора черешни, и это прекрасная возможность поправить здоровье людям с хроническими заболеваниями кровеносной системы. Пир вкуса и витаминов
– Черешня имеет в своем составе вещества, которые разжижают кровь и препятствуют возникновению тромбов. Также в ягодах много калия, что способствует укреплению сердечной мышцы. А высокое содержание железа делает черешню вкусным и эффективным средством борьбы с анемией. Черешня очень полезна для людей, страдающих гипертонией или пониженным уровнем гемоглобина, – комментирует врач-терапевт Никита Котов . – Доказано, что вещества, содержащиеся в черешне, обладают мягким мочегонным свойством и способствуют очистке печени и почек. В ягодах много витаминов В6 и РР. Последние стимулируют внутриклеточный газообмен. А магний помогает справиться с неврозами и бессонницей. Да и сам процесс поедания ягод является прекрасным антистрессом. Важно только знать меру – не более 200–300 граммов черешни за один раз.
Сахар естьНесмотря на прекрасный вкус и пользу, черешня имеет ограничения. Первое: индивидуальная непереносимость. Второе: сахарный диабет. Черешня не противопоказана людям, страдающим этой болезнью, но при употреблении ягод необходимо сохранять умеренность, чтобы не вызвать скачок сахара в крови.
И третье: несмотря на довольно низкую калорийность – порядка 50 ккал, людям, которые борются с лишним весом, стоит быть посдержаннее и отдать предпочтение желтой черешне. Ее калорийность почти в два раза ниже, чем насыщенно-красной.
Последние новости
Правительственный час в Государственной Думе: обсуждение актуальных вопросов
Вячеслав Володин провел встречу с заместителем премьер-министра.
Благоустройство сквера и мостов в Краснодарском крае
В регионе планируется создание новых общественных пространств и ремонт важной транспортной артерии.
Благоустройство в Дивноморском: новые возможности для отдыха
В селе завершены работы по улучшению инфраструктуры.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией