Что такое здоровье и здоровый образ жизни
С 17 по 23 октября в Краснодарском крае проводится Неделя здорового питания.
С 17 по 23 октября в Краснодарском крае проводится Неделя здорового питания. Врач-терапевт Новокорсунской участковой больницы Элсевар Джабраилович Мирзоев рассказал о здоровом образе жизни
Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических факторов.
Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ — это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
Здоровый образ жизни — это сочетание нескольких основных элементов, в числе которых особенно выделяются следующие:
* правильное питание;
* физические нагрузки;
* здоровый сон;
* рациональное распределение времени;
* отказ от излишеств.
Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трех уровнях:
* социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа;
* инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности человека (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;
* личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.
Последние новости
Стало наше: российская компания приобретает 100% акций «BASF Восток»
Деловое соглашение. Фото: freepik.com Крупнейший производитель лакокрасочных материалов в России, ООО "Лакра Синтез", получит 100% акций «BASF Восток».
Профессор Сафонов усомнился в роли релокантов в росте экономики России
Профессор Александр Сафонов из Финансового университета высказался о росте экономики России.
На Кубани зафиксирован дефицит вакцин от кори в частных клиниках
Пациенты частных кубанских клиник столкнулись с нехваткой вакцин от кори На Кубани достаточно вакцины для профилактических прививок.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить