Составлен список продуктов, которые заставляют "считать овец" до утра
Врачи назвали пищу, вызывающую бессонницу Для вечерних перекусов лучше подойдут ряженка, кефир, яичный белок.
Диетологи перечислили продукты, которые являются некими энергетиками и мешают по ночам нормально уснуть. А есть и другие, помогающие быстрее заснуть.
Врачи говорят, что на сон влияет аминокислота под названием триптофан. Она содержится в продуктах животного происхождения. Однако мясо употреблять перед сном не рекомендуется. Для вечерних перекусов лучше подойдут ряженка, кефир, яичный белок или простокваша. Рекомендуются продукты для хорошего сна в теплом виде, что влияет на расслабление организма. В список попадают также бананы и нежирный, не соленый сыр.
К утренним отекам могут привести съеденные перед сном острые и соленые сыры, пишет "Вечерняя Москва".
К бессоннице приводят съеденные на ночь: перец, чеснок и имбирь, которые оказывают на организм возбуждающее действие.
Карина Красилова
Последние новости
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.
Участники Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» побывали на экскурсии в городе-герое Новороссийске
Одним из самых ярких и запоминающихся событий второй недели Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» для ее участников станет экскурсия в город-герой Новороссийск.
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Шувалов: Умеренно тёплая погода с дождями на Кубани сменится резким похолоданием
Температура упадёт в среднем на 10 градусов Фото: СочиСтрим В начале года Кубань уже пережила несколько резких смен погоды: от аномального тепла до непривычных для региона холодов.