Медики рассказали, как снизить высокое давление без лекарств
Немецкие кардиологи дали эффективные советы для поддержания своего здоровья.
Немецкие кардиологи дали эффективные советы для поддержания своего здоровья.
Руководитель Центра профилактической и спортивной медицины технического университета Мюнхена Мартин Халь отмечает, что ежедневная 15-минутная прогулка снизит давление на пять-восемь миллиметров ртутного столба.
В дальнейшем к постоянным прогулкам стоит добавить финскую ходьбу. А если дома есть велосипед, то стоит его взять в оборот. Для более активных людей можно начать практиковать бег трусцой, но при проблемах с сердцем и давлением сначала стоит посоветоваться с кардиологом.
Легкая диета также способствует положительной динамике снижения давления. Лучше всего сократить в своем рационе колбасу, сыр и хлеб. В этих продуктах содержится слишком много соли. Лучше всего налегать на овощи, пишет «Lenta.ru».
Ранее «Живая Кубань» писала , что названы пять действенных способов ускорить обмен веществ.
Последние новости
Правительственный час в Государственной Думе: обсуждение актуальных вопросов
Вячеслав Володин провел встречу с заместителем премьер-министра.
Благоустройство сквера и мостов в Краснодарском крае
В регионе планируется создание новых общественных пространств и ремонт важной транспортной артерии.
Благоустройство в Дивноморском: новые возможности для отдыха
В селе завершены работы по улучшению инфраструктуры.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Анапе, включая прогнозы на ближайшие дни и часы