Медики рассказали, как снизить высокое давление без лекарств
Немецкие кардиологи дали эффективные советы для поддержания своего здоровья.
Немецкие кардиологи дали эффективные советы для поддержания своего здоровья.
Руководитель Центра профилактической и спортивной медицины технического университета Мюнхена Мартин Халь отмечает, что ежедневная 15-минутная прогулка снизит давление на пять-восемь миллиметров ртутного столба.
В дальнейшем к постоянным прогулкам стоит добавить финскую ходьбу. А если дома есть велосипед, то стоит его взять в оборот. Для более активных людей можно начать практиковать бег трусцой, но при проблемах с сердцем и давлением сначала стоит посоветоваться с кардиологом.
Легкая диета также способствует положительной динамике снижения давления. Лучше всего сократить в своем рационе колбасу, сыр и хлеб. В этих продуктах содержится слишком много соли. Лучше всего налегать на овощи, пишет «Lenta.ru».
Ранее «Живая Кубань» писала , что названы пять действенных способов ускорить обмен веществ.
Последние новости
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.
Участники Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» побывали на экскурсии в городе-герое Новороссийске
Одним из самых ярких и запоминающихся событий второй недели Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» для ее участников станет экскурсия в город-герой Новороссийск.
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Шувалов: Умеренно тёплая погода с дождями на Кубани сменится резким похолоданием
Температура упадёт в среднем на 10 градусов Фото: СочиСтрим В начале года Кубань уже пережила несколько резких смен погоды: от аномального тепла до непривычных для региона холодов.